Schlagwort: Achtsamkeit
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Prüfungsangst bekämpfen durch Stressbewältigung
Lesedauer 2 MinutenEine Prüfung ist für deinen Körper nichts anderes als ein wildes Tier, das auf einmal vor dir steht. Du weißt, dass die Prüfung kommt und das bereitet vielen Schülern und Studenten Prüfungsangst, die man durch Stressbewältigung verringern kann.
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Glaubenssätze verändern
Lesedauer 2 MinutenErlauben Sie sich mehr Zufriedenheit und Erfolg, indem Sie Ihre Glaubenssätze verändern und sich von alten Denkmustern befreien. Das sind Glaubenssätze Die Überzeugungen und Einstellungen eines Menschen spiegeln sich in Aussagen wie beispielsweise „Das ist eben meine Art!“ oder „Das schaffe ich eh nicht.“ wider. Diese Aussagen werden auch als Glaubenssätze bezeichnet. Häufig…
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Burnout
Lesedauer 2 MinutenBurnout ist ein Schreckgespenst, welches seit einigen Jahren durch die Presse und die Lehrerkollegien geistert und immer wieder gute Lehrerinnen und Lehrer mit sich nimmt. Dabei handelt es sich um eine Form der Depression. Ich selber wollte nie an den Punkt gelangen und habe mich informiert. Vielleicht habe ich gerade deshalb noch rechtzeitig…
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Achtsamkeit
Lesedauer 2 MinutenHinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt sich neben einer allgemeinen Haltung und Wahrnehmung der Umgebung seit einiger Zeit auch die Wahrnehmung des Inneren. Es ist traurig, dass immer mehr Menschen wieder lernen müssen, auf sich zu achten und ich gehöre auch dazu. Arbeit, Familie, Interessen oder die Sorge, dass etwas davon zu kurz kommt.
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Trainingsraum-Methode
Lesedauer 2 MinutenWie bekommt man eine laute Klasse leise? Durch Strafen, durch eine gute Beziehung, durch Rumbrüllen? Das kann funktionieren, aber selten und manchmal lässt man dabei viel Kraft. Die Schüler wundern sich, denn eigentlich wollen sie dem Lehrer nichts Böses. Sie nerven trotzdem mit ihrer Resistenz. Deshalb gibt es als eine von vielen Methoden…