Mit Windows 11 kannst du einfach die Pomodoro-Technik anwenden und effektiver lernen oder arbeiten, indem du dir einen Fokus-Timer stellst.
So stellst du dir einen Fokus-Timer in Windows 11
Ein Fokus-Timer ist einfach nur ein Timer, der für einen bestimmte Zeitraum gestellt wird und abläuft. So weit so unspektakulär. Beim Windows 11 Fokus-Timer wird innerhalb dieses Fokus-Zeitraums eine Pause eingerechnet, die Anzahl der Fokus-Sequenzen wird aufgezeichnet und im Prinzip wird dir hier eine Hilfe zur Pomodoro-Technik angeboten.
Klicke unten rechts in der Taskleiste auf die Uhrzeit.
Der Kalender geht auf und du findest eine Einstellmöglichkeit für Minuten und die Schaltfläche Fokus.
Wenn du die Zeit eingestellt hast und auf Fokus klickst, erscheint eine neue Maske, welche einen Timer hat. Dieser Timer ist 5 Minuten weniger als du eingestellt hast. Denn anschließend hast du 5 Minuten Pause in deiner Fokussitzung.
Mehr Einstellungen bekommst du, wenn du in die Vollbildansicht wechselst.
Hier werden dir deine Fortschritte und mögliche Aufgaben vorgeschlagen. Außerdem kannst du auf Spotify Musik einschalten, die deine Konzentration erhöhen soll.
Wie hilft dir der Fokus-Timer für deine Konzentration?
Der Windows 11 Fokus-Timer hilft dir wie die Pomodoro-Technik für deine Konzentration und kann damit beim Lernen, Arbeiten und anderen Dingen helfen. Auch beim Aufräumen und anderen Tätigkeiten, bei denen du nicht abgelenkt werden solltest, aber vielleicht zur Prokrastination neigst.
Die Gedanke ist einfach: Du nimmst dir bewusst Zeit für eine Aufgabe und hast einen Timer. Nach Ablauf des Timers machst du bewusst eine Pause. Diesen Zyklus wiederholst du. Nach einigen Zyklen machst du dann eine längere Pause.
Wichtig ist auch die Pause, damit du eine Abwechslung hast und du wirst auch merken, dass du schnell eine gewisse Sucht und Zufriedenheit entwickelst, wenn du in diesem Modus arbeitest.
Vor allem, weil Windows deine Fokus-Sessions mitschreibt und du somit auch eine Rückmeldung über deine Arbeit erhältst.
Was für Lerntechniken lassen sich noch mit dem Fokus-Timer verarbeiten?
Meiner Meinung nach sind der Windows 11 Fokus-Timer oder die Pomodoro-Technik vor allem dann effektiv, wenn du vorher einen Plan hast, was du arbeiten willst. Daher sind Techniken wie ein Lerntagebuch oder ein Lernplan extrem hilfreich. In Unternehmen werden ähnliche Methoden verwendet wie Kanban oder Scrum, wo Arbeitsphasen strukturiert werden und vor jeder Arbeitsphase Ziele definiert werden und im Anschluss geprüft wird, ob diese erreicht wurden und warum möglicherweise nicht.
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